¿Se debe tomar suplementos dietéticos y vitamínicos para mejorar la salud?

Cuando comes alimentos variados y sanos y tu dieta es equilibrada, los nutrientes interaccionan entre sí, produciendo unos beneficios cuando se consumen juntos que no se dan con el consumo de los suplementos. Los suplementos se tomarán sólo en casos muy concretos como el embarazo o algunas enfermedades, y bajo supervisión médica.
Fuente: http://www.estilosdevidasaludable.msssi.gob.es/alimentacionSaludable/falsosMitos/home.htm#mito4