¿Qué importancia tiene la actividad física para la salud?

1. Mejora la forma física, el funcionamiento del corazón y los pulmones, la fuerza muscular y la masa ósea y, además, disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso adecuado
2. Mejora la autoestima, reduce ansiedad, depresión y estrés
3. Sirve para conocer gente. Además es divertido y ayuda a sentirse más feliz
4. Aumenta la concentración, ayudando a tener mejores resultados académicos
5. Mejora tus habilidades motrices, la postura y el equilibrio
6. Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la vida adulta: corazón, hipertensión, diabetes tipo 2, colesterol elevado, obesidad u osteoporosis, que se desarrollan en las primeras etapas de la vida.

 
Fuente: 
http://www.estilosdevidasaludable.msssi.gob.es/actividadFisica/actividad/beneficiosSalud/menores/home.htm