¿Por qué es importante saberlo?. Porque el alto consumo de azúcares da lugar a problemas como la obesidad, caries, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc. Lo recomendable son máximo 5 ó 6 cucharadas diarias en una dieta de unas 2000 calorías. Seguro que piensas que tú no llegas a consumir tanto pero te sorprenderás. Los azúcares libres…
